Yoga
Just as your mind has an influence on your body, your physical experience has influence on your emotional state and thinking patterns. Through breathwork, mindfulness and movement, yoga can help you re-inhabit your body and mind to promote wellbeing, joy and sense of internal groundedness.
As a Certified Yoga Teacher and Somatic Psychotherapist, I fuse my knowledge and experience to support individuals access internal resources through the exploration of yoga. In this process, the core of my work is to help you strengthen the relationship to self and gain tools to manage and work through symptoms commonly associated to stress, depression, anxiety and trauma so that you can return to a place of mental, emotional and physical balance.
Within my practice, I provide group and individual yoga offerings in both English and in Spanish.
El Yoga
Así como su mente tiene influencia sobre su cuerpo, su experiencia física tiene influencia sobre su estado emocional y patrones de pensamiento. A través de la practica de respiración, enfoque mental y el movimiento, el yoga puede ayudarle reconectar con el cuerpo y la mente para promover el bienestar, la alegría y la sensación de balance interno.
Como Consejera y maestra Certificada en Yoga, uno mi conocimiento y experiencia para apoyar a las personas explorar y acceder recursos internos a través de la exploración de yoga. En este proceso, el enfoque de mi trabajo es ayudarle a usted fortalecer la relación con si mismo y obtener herramientas para manejar los síntomas comúnmente asociados con el estrés, la depresión, la ansiedad y el trauma para que usted pueda regresar a un estado de balance mental, emocional y físico.